Benefícios do Jiu-Jitsu Feminino
1. Defesa Pessoal
O Jiu-Jitsu ensina técnicas práticas que permitem a defesa contra adversários maiores e mais fortes. Para mulheres, isso significa mais segurança e confiança ao lidar com situações de risco no dia a dia.
2. Condicionamento Físico
A prática trabalha força, resistência, coordenação e flexibilidade. É um treino completo que melhora o condicionamento físico sem precisar de aparelhos de academia, tornando o corpo mais forte e ágil.
3. Redução do Estresse e Ansiedade
O contato físico aliado ao foco nas técnicas ajuda a liberar endorfina e a controlar a mente. Muitas alunas relatam que o tatame se torna um espaço de alívio emocional e superação pessoal.
4. Empoderamento e Autoconfiança
Cada nova técnica aprendida, cada conquista no treino, reforça a confiança. O Jiu-Jitsu faz com que a mulher perceba sua força e capacidade, dentro e fora do tatame.
5. Comunidade e Apoio Feminino
Aulas exclusivas para mulheres criam um ambiente acolhedor, de respeito e união. Essa rede de apoio incentiva a evolução conjunta e fortalece a sororidade.
6. Disciplina e Superação de Limites
O Jiu-Jitsu ensina paciência, resiliência e a lidar com desafios constantes. Essa disciplina reflete em outras áreas da vida, ajudando a mulher a se sentir mais preparada para enfrentar obstáculos.
Galeria de Fotos
Horários das Aulas
Segunda | Quarta | Sexta
18:30h
O que as Alunas Dizem
“O Jiu-Jitsu é muito mais do que um esporte para mim. Cada treino traz uma sensação única. Ele eleva minha autoestima, fortalece minha mente e me conecta com pessoas incríveis. O companheirismo das meninas que treinam comigo transforma cada momento no tatame em aprendizado e apoio mútuo. Mais do que condicionamento físico, o Jiu-Jitsu me ensina técnica, disciplina, paciência e respeito — comigo mesma e com os outros. E claro, não poderia deixar de mencionar sobre a sabedoria e a alegria contagiante da nossa mestra!!!”
Bruna Moraes
“O jiu-jitsu no início era a empolgação e curiosidade de uma nova arte marcial para minha vida, mas com o tempo isso mudou, passou de empolgação para prazer, de curiosidade para o gostar. Autocontrole, não desistir e o sentimento de ser capaz foram algumas coisas o jiu, a Marcella e a nossa equipe colocou na minha vida. Agradeço cada uma por todo carinho e paciência e ao jiu por transformar um pouquinho de mim e da minha vida.”
Thainara
“O jiu jitsu entrou na minha vida de uma forma meio inesperada, mas se tornou a atividade que eu tenho prazer em fazer, sem mesmo ter a obrigação de ir. É ele que me ajuda a manter meu corpo ativo e sentir mais segurança. Ele se tornou mais que esporte, se tornou também terapia. Dentro do tatame encontrei cumplicidade, amizade e alegria.”
Vivian